Sierpień jest jak aksamitne światło - złote, miękkie, dojrzałe. To miesiąc, który zatrzymuje czas na chwilę: nie jest już pełnią lata, ale jeszcze nie jesienią. W powietrzu czuć spokój, w cieniach - dojrzałość, w barwach - elegancję. To idealny moment, aby poruszyć temat, który w życiu dojrzałych osób nabiera wyjątkowego znaczenia: Piękno. Styl. Pewność siebie. Bo w wieku 60+ piękno nie znika - ono się zmienia. I to zmienia się na lepsze. Nie chodzi o wygląd zewnętrzny, choć

W Polsce wiele osób po 60-tym roku życia wychowało się w czasach, w których dbanie o siebie było traktowane jako coś podejrzanego, zbytecznego albo – co gorsza – egoistycznego. „Najpierw obowiązki, potem ty.” „Co ludzie powiedzą?” „Nie przesadzaj, po co ci to?” „W tym wieku już nie wypada.” Te zdania są jak echo, które wciąż żyje w wielu domach. A jednak współczesna wiedza o psychologii, o zdrowiu i o starzeniu mówi coś zupełnie innego: Poczucie własnej wartości nie znika z w

Latem wszystko może być trochę prostsze. Nie trzeba od razu planować wielkich podróży, rezerwować hoteli ani wypełniać każdego dnia atrakcjami. Czasem najlepszy letni dzień nie wydarza się w kurorcie, lecz tuż obok. Na własnym balkonie, podczas spaceru po znajomej ulicy, przy stoliku w małej kawiarni albo wieczorem przy otwartym oknie. Z wiekiem coraz lepiej rozumiemy, że dobre samopoczucie nie zawsze wymaga wielkich zmian. Często rodzi się z drobnych rzeczy, które powtarzamy

Zgodnie z wcześniejszą zapowiedzią, opowieść o moim spotkaniu z krajami Beneluksu kończę wspomnieniem z krótkiego pobytu w Luxemburgu. Nie wiem, czy mogę z całą odpowiedzialnością powiedzieć, że byłem w Luksemburgu, choć odwiedziłem ten kraj przynajmniej dwukrotnie. Mówię to dlatego, że nie spędziłem tam ani jednej nocy, a niektórzy twierdzą, że aby zaliczyć jakiś kraj do odwiedzonych, należy spędzić w nim przynajmniej jedną noc. Odpowiadam na taką uwagę, że niewielu ludzi mo

Lipiec jest jak otwarte okno. Świat pachnie ciepłem, światłem, dojrzewaniem. Dni są długie, wieczory miękkie, a powietrze ma w sobie coś, co zaprasza: „Wyjdź. Zobacz. Poczuj.” To miesiąc, który nie wymaga od nas dalekich podróży ani wielkich planów. Lipiec jest mistrzem prostoty. I uczy jednego: przygoda może być mała. Zwłaszcza po 60-tce, gdy wielkie wyprawy mogą być wyzwaniem, a małe przygody… o wiele bardziej dostępne, lżejsze i pełne sensu. Na tym etapie życia prawdziwa p

W życiu mężczyzny po 65 roku życia często pojawia się ciche pytanie: „Co teraz? Czym mam się zająć? Co mnie jeszcze poruszy?” Przez lata odpowiedzi były oczywiste: praca, obowiązki, rodzina, zadania. Mężczyzna działał, bo musiał - i bo był potrzebny. A teraz? Teraz pojawia się zupełnie inny etap życia. Nie jest to etap „odpoczynku” ani „siedzenia w miejscu”. To etap, w którym mężczyzna może robić rzeczy dla siebie, w swoim rytmie, z własnej woli. I właśnie tu pojawia się coś,

Holandia to kraj położony nad Morzem Północnym. Powierzchnia kraju wynosi ok. 41,5 tys. km², a liczba ludności przekracza 17 milionów, co czyni kraj jednym z najgęściej zaludnionych państw świata. Stolicą jest Amsterdam, natomiast siedzibą rządu jest Haga. Historia Niderlandów sięga średniowiecza, jednak kluczowym momentem była XVI-wieczna walka o niepodległość przeciwko Hiszpanii, zakończona powstaniem Republiki Zjednoczonych Prowincji. W XVII wieku kraj był potęgą handlową

Kiedy mamy dwadzieścia czy trzydzieści lat, emocje przepływają przez nas szybko. Kiedy mamy sześćdziesiąt, siedemdziesiąt czy osiemdziesiąt - emocje płyną wolniej, ale za to głębiej. W tym wieku serce nosi już w sobie wiele: lata trosk, trudne przeżycia, straty, niepokoje, obowiązki, odpowiedzialność za bliskich, samotność, a czasem niewypowiedziane słowa i emocje, które nigdy nie miały przestrzeni, by wybrzmieć. To naturalne, że ciało i psychika po 60-tym roku życia potrzebu

Gdyby zapytać przypadkowego dwudziestolatka, kiedy przeżywa się „najlepsze lata życia”, bez wahania wskaże czas młodości: energii, spontaniczności i otwartych drzwi. A jednak - najnowsze badania psychologii długowieczności opowiadają zupełnie inną historię. To dojrzałe lata - sześćdziesiąte, siedemdziesiąte, a nawet późniejsze - okazują się emocjonalnym szczytem życia. Nie dlatego, że wszystko staje się łatwiejsze. Ale dlatego, że staje się… głębsze. Dlaczego właśnie teraz w

Czerwiec to miesiąc światła. Dni są najdłuższe w roku, wieczory najłagodniejsze, a powietrze niesie w sobie coś, co przypomina nam o lekkości bycia. W takim miesiącu myśli automatycznie kierują się ku ludziom: tym, z którymi chcemy być; tym, z którymi czujemy się lżej; tym, którzy nas inspirują, rozumieją, otulają. W wieku 60+ relacje stają się ważniejsze niż kiedykolwiek. Nie ilość a jakość. Nie tłum, kilka osób, z którymi można mówić bez zastanawiania się nad kazdym słowem.

Czerwiec to miesiąc, który pachnie początkiem. Świat dosłownie rozkwita. Zieleń jest świeża, powietrze nabiera lekkości, a każdy spacer staje się niemal wydarzeniem. W tym miesiącu natura nie tylko jest piękna - ona działa. Ma realny wpływ na nasz nastrój, na nasze myśli, na jakość snu, na tempo oddechu. Po 60-tce ta relacja z naturą staje się jeszcze ważniejsza. Już nie musimy gonić, spieszyć się, przechodzić przez dzień jak przez listę obowiązków. Możemy zwolnić. Możemy wej

Dotrzymując słowa danego poprzednio, będę dzielił się wrażeniami z bliższych podróży, bo te dalsze są teraz trudniej dostępne. Po Słowacji wybrałem państwa Beneluxu. To nazwa regionu w Europie Zachodniej, obejmującego trzy państwa: Belgię, Niderlandy (Holandię) i Luksemburg. Jak łatwo się zorientować, jest to nazwa utworzona z pierwszych sylab ich nazw: Be–Ne–Lux. Nazwa „Benelux” pojawiła się w czasie II wojny światowej, dokładniej w 1944 roku, kiedy rządy trzech państw (na u

Prawdziwie, spokojnie, świadomie, bez udawania. Zacznę ten artykuł od osobistych obserwacji z mojego Facebooka. Piszę tam często o swoich życiowych refleksjach i z wielu moich postów można wywnioskować, że jestem kobietą, która dobrze czuje się sama ze sobą. Singielką z wyboru, z doświadczenia albo po prostu z etapu życia - ale przede wszystkim kobietą zadowoloną ze swojego życia. Singielka i szczęsliwa I właśnie to, jak się okazuje, dla wielu mężczyzn bywa trudne do przyjęci

Jeśli chodzi o nasz osobisty dobrostan, to przez większość życia uczymy się jednego: gasić pożary. Kiedy boli, idziemy do lekarza. Kiedy chorujemy, bierzemy leki. Kiedy nie mamy siły, zaciskamy zęby i „dajemy radę”. Ale prawdziwa mądrość zaczyna się, gdy przestajemy czekać na pożar. Kiedy zaczynamy pracować z ciałem zanim zapali się czerwone światło. Kiedy odkrywamy, że profilaktyka jest nie tylko skuteczniejsza, ale też przyjemniejsza niż leczenie. Dla osób po 60-tym roku ż

W Polsce wiele osób po 60-tym roku życia nadal myśli, że zabiegi odmładzające to „fanaberia”, „zbytek” albo „coś dla celebrytów”. Ale świat poszedł do przodu - i to bardzo. Dzisiejsze zabiegi nie służą tylko temu, aby wyglądać młodziej. One przede wszystkim: wspierają zdrowie skóry, opóźniają procesy starzenia, przywracają komfort, pomagają ciału lepiej funkcjonować, budują dobre samopoczucie, dają poczucie zadbania, i przede wszystkim - poprawiają jakość życia. W dojrzałym w

Bo zasługujesz na dobre słowo. Zwłaszcza od siebie. Tym razem coś bardzo prostego, bardzo osobistego – i bardzo niedocenianego. Jesteś gotowa powiedzieć coś miłego… samej sobie? Znasz to uczucie, kiedy cały dzień coś ogarniasz, coś załatwiasz, w czymś pomagasz – a wieczorem czujesz tylko zmęczenie? Albo robisz coś dla innych, wkładasz w to serce, a nikt tego nie zauważa? I zamiast „braw” – słyszysz ciszę? A co, gdybyś to Ty sama… była tą osobą, która pierwsza i najczęściej mó

Słowacja, a tak naprawdę Republika Słowacka, to jeden z najbliższych naszych sąsiadów. Przyznam uczciwie, że za mało znałem do niedawna ten kraj. A jest bardzo ciekawy i zasługuje na dokładniejsze poznanie. Kiedy w dawnych latach przejeżdżałem przez Czechosłowację w drodze na południe Europy, jakoś nigdy nie zwracałem uwagi na to, czy jestem jeszcze na Słowacji czy może już w Czechach. Do 31 grudnia 1992 Słowacja wchodziła przecież w skład Czechosłowacji. Podział Czechosłowac

Dla wielu osób po 60. roku życia temat zdrowia nabiera zupełnie nowego znaczenia. Przestajemy już gonić i zaczynamy częściej zadawać sobie pytania: Co mogę zrobić, by żyć dłużej? Jak zadbać o siebie tak, by kolejne lata były nie tylko dłuższe, ale i lepsze? Choć świat nauki intensywnie pracuje nad lekami i terapiami spowalniającymi proces starzenia, najnowsze ustalenia badaczy są zaskakująco proste - i być może dlatego tak bardzo niedoceniane. Dr Eric Verdin, światowej klasy

Mężczyźnie przez większość życia mówi się, kim ma być. Od młodości oczekuje się siły. W dorosłości - odpowiedzialności. W średnim wieku - ciągłej aktywności i gotowości. A potem, nagle, około 65 roku życia świat zaczyna mówić coś innego:„Teraz już zwolnij, odsuń się, stój z boku.” Ale najbardziej zaskakującą prawdą jest to, że właśnie w tym wieku mężczyzna przestaje być definiowany przez kogokolwiek. Zaczyna natomiast definiować siebie - po swojemu. To nie jest ostatni rozdzi

Zacznijmy od najważniejszego: kobieta, która wchodzi w związek z mężczyzną starszym o 20 lat, zdecydowanie wie, co robi. Nie jest głupia. Nie jest naiwna. Nie jest manipulowana. Ona dokonuje wyboru - często bardziej świadomego niż jej rówieśniczki. Ale jej powody są inne, niż ludzie myślą. Nie takie, które da się zamknąć w jednym stereotypie: „chodzi jej o pieniądze” „szuka tatusia” „lubi wygodę” To bzdury. Oczywiście - są takie przypadki. Jak wszędzie. Ale w większości sytu