Życie to nie tylko obowiązki, zmarszczki i kalendarze. To także śmiech. I radość – czasem bez powodu . Małe rzeczy, które potrafią zmienić cały dzień. Znasz to uczucie, kiedy budzisz się i…jest jakoś tak szaro? Niby wszystko okej, ale brak tej iskierki. Kawa nie smakuje tak jak zwykle. W radio same złe wiadomości. Za oknem – wiadomo, nie Karaiby. I wtedy przychodzi pytanie: „Co mogę zrobić, żeby się lepiej poczuć – nie jutro, nie kiedyś, tylko teraz?” Dobra wiadomość? Wcale n

Ten kraj kojarzy mi się nieustannie z powieścią Marii Konopnickiej „ Pan Balcer w Brazylii ”. To było takie dość opasłe tomisko, stojące na etażerce mojego domowego punktu bibliotecznego. Ponieważ było napisane wierszem, jakoś nie zachęcało mnie do lektury w dobie, gdy czytałem Sienkiewicza, Prusa, Żeromskiego … Teraz już znam ten epicki poemat, który ukazuje losy polskich emigrantów w Brazylii na przełomie XIX i XX wieku. Losy niezbyt radosne. Na przykładzie przygód prostego

Tym razem temat bardzo domowy, ale absolutnie nie „z kapciami w tle”. Będzie o przestrzeni, która nas otula, regeneruje i daje spokój. Bo dom to więcej niż miejsce – to stan ducha . Jak stworzyć swoje miejsce mocy po 60-tce. Znasz to uczucie, kiedy wracasz do domu i czujesz... ulgę? Zamykasz drzwi, zdejmujesz buty, parzysz herbatę – i nagle świat trochę cichnie. Właśnie po to jest dom. Nie po to, żeby go codziennie pucować do błysku. Tylko po to, żeby w nim oddychać. Być sobą

Po sześćdziesiątce w życiu mężczyzny dzieją się rzeczy, których nikt nie uczył ani w szkole, ani w wojsku, ani nawet w małżeństwie. Z jednej strony - mądrość, spokój, doświadczenie. Z drugiej - lekka panika pt. „Halo, gdzie zniknęła uwaga świata?!” I wtedy zaczyna się spektakl. Widzimy to wszyscy. Mężczyzna 65+, wchodzący do restauracji z partnerką młodszą o trzy dekady, zachowujący się tak, jakby właśnie wygrał życie na loterii. On błyszczy, ona się nudzi, a kelner patrzy z

Świat się zmienia - a my razem z nim Jest pewien piękny paradoks, który dotyka wiele osób przekraczających sześćdziesiątkę: im więcej życia mamy za sobą, tym wyraźniej zaczynamy dostrzegać, jak wiele wciąż jest przed nami. Kiedy patrzymy na współczesną długowieczność, na fakt, że 90- a nawet 100-latkowie nie są wyjątkami, pojawia się niezwykła refleksja: może najlepsze lata nie są za nami, lecz dopiero na horyzoncie? Profesor Laura Carstensen ze Stanford University - jedna z

Znasz to uczucie, kiedy poranna kawa smakuje dokładnie tak, jak lubisz, a dzień nie musi być wypełniony „muszę”, tylko „chcę”? Kiedy nie masz już potrzeby niczego udowadniać, gonić za czymś ani się spieszyć – bo dobrze Ci tam, gdzie jesteś? To właśnie etap stabilizacji  – ostatni z pięciu emocjonalnych etapów emerytury. Faza, w której wszystko zaczyna się układać. Życie ma swój rytm, Ty masz swoje rytuały, a codzienność daje radość. Bez fajerwerków, ale za to z głębią. Nie dz

Dzisiaj poruszam temat, który do wielu osób – zwłaszcza mężczyzn po przejściu na emeryturę, wraca jak bumerang: co robić, kiedy już nie muszę, ale jeszcze chcę?  Czyli: życie po pracy – z pasją, misją i własnym rytmem. Znasz to uczucie, kiedy budzisz się bez budzika i... masz przed sobą cały dzień. Niby luksus, ale też trochę dezorientacja. Bo wcześniej wszystko było „ustalone”: praca, obowiązki, rutyna. A teraz? Teraz możesz robić, co chcesz. I właśnie w tym pytaniu: „co chc

Dziś piszę o podróżach. Ale spokojnie, nie chodzi tylko o walizki i bilety. Będzie o przygodzie, ciekawości i tym, jak wyruszyć w drogę nawet... nie wyjeżdżając z miasta. Znasz to uczucie, kiedy jesteś gdzieś, gdzie nigdy wcześniej nie byłaś/eś, i nagle świat zaczyna pachnieć inaczej? Inaczej brzmią dźwięki, smaki są nowe, a Ty – czujesz się bardziej... obecna/y? Tak działa podróż. Nawet krótka. Nawet blisko. Po sześćdziesiątce podróże zyskują zupełnie nowy wymiar. Już nie tr

Tym razem będzie o czymś absolutnie przyjemnym: przeżyciach, które zostają w sercu – podróżach, pasjach i kobiecej wspólnocie . Gotowa na małą przygodę? Z pewnością znasz to uczucie, kiedy robisz coś po raz pierwszy i czujesz ten przyjemny dreszczyk ekscytacji. Jakby życie krzyknęło: „Hej, jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa!” I dobrze! Bo właśnie o to chodzi w dojrzałym dobrostanie – żeby cały czas czegoś próbować, gdzieś jechać, czymś się zachwycić. Podróż nie musi by

Znasz to uczucie, kiedy budzisz się rano, spoglądasz na zegarek i uświadamiasz sobie… że nigdzie nie musisz iść? Nie trzeba się spieszyć,...

Mówimy wiele o zdrowiu fizycznym – o diecie, ruchu, badaniach. Ale zbyt rzadko pytamy: A jak ma się Twoje serce? Nie to biologiczne. To...

Bo nie wszystko, co znane, nadal nam służy. Znasz to uczucie, kiedy robisz coś „bo zawsze tak było”... a potem czujesz, że zamiast...

Znasz to uczucie, kiedy coś się kończy, ale Ty jeszcze nie wiesz, co będzie dalej? Może to przejście na emeryturę, dzieci, które...

Znasz to uczucie, kiedy ktoś pyta: „A czym się zajmujesz?” i przez chwilę… nie wiesz, co powiedzieć? Bo dawniej odpowiedź przychodziła...

Czy zdarza Ci się myśleć, że „najlepsze lata” masz już za sobą? Czy łapiesz się na pytaniach: „Dlaczego nie zrobiłam tego wcześniej?”,...

Znasz to uczucie, kiedy słyszysz słowo "emerytura" i od razu masz przed oczami obraz koca, telewizora i ogródka działkowego? To klasyczny...

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, kim tak naprawdę jesteś tu i teraz ? Nie tą osobą, którą byłaś dekadę temu, nie tą, której oczekiwali...

W dzisiejszym dynamicznym i stale zmieniającym się świecie babcie stają przed wyjątkowymi wyzwaniami i możliwościami, jednocześnie...

Wielu z nas odkłada marzenia na później, wierząc, że nadejdzie „lepszy moment”. Ale prawda jest taka, że idealny czas, aby zacząć...

Czy wiesz, że istnieje dwóch niezawodnych sprzymierzeńców w drodze do szczęścia? To miłość i czekolada. Są nieodłącznie związane z naszym...