Watykan to niewielkie, ale jakże ważne państwo świata. Wynika to z faktu, że jest siedzibą papieży, czyli głównym ośrodkiem Kościoła katolickiego, katolicy stanowią obecnie ok 18% ludności świata. (1,4 mld osób) Zwierzchnictwo papieża uznaje Kościół katolicki obrządku łacińskiego oraz Katolickie Kościoły Wschodnie (np. greckokatolickie, ormiańskie, syryjskie), które zachowują jednak własne tradycje liturgiczne. Mimo iż jest to maleńkie państwo, na jego zwiedzenie potrzeba duż

Bo odpoczynek to nie luksus. To warunek życia w pełni. Znasz to uczucie, kiedy „nic nie robiłaś”, a mimo to jesteś wyczerpana?Albo kiedy wracasz z weekendu i zamiast odświeżenia czujesz tylko… zmęczenie innym rodzajem zmęczenia? Po sześćdziesiątce ciało zaczyna mówić wyraźniej: „Potrzebuję regeneracji.” „Nie wytrzymam kolejnych obowiązków bez oddechu.” „Zwolnij, zanim zrobię to za Ciebie.” Problem w tym, że wielu z nas nigdy się nie nauczono, jak odpoczywać. Co to znaczy „nap

Ciało nie musi być doskonałe. Wystarczy, że jest Twoje. Tym razem będzie o ciele – ale zupełnie inaczej niż w poradnikach o „rzeźbieniu sylwetki”. Chodzi o mały, czuły gest , który mówi: „Widzę Cię. Dziękuję, że mnie niesiesz.” Znasz to uczucie, kiedy całe ciało aż woła: „Zatrzymaj się na chwilę! Potrzebuję Twojej uwagi!” ? Może bolą plecy. Może ramiona są spięte. Może kolano przypomina o sobie. Ale nie chodzi tylko o ból. Ciało czasem po prostu tęskni za troską. Bez oceny. B

Tym razem o temacie, który dla wielu z nas jest wyzwaniem: czas tylko dla siebie . Bez wyrzutów sumienia, bez myślenia „czy wypada”. Bo wypada. A nawet – trzeba. Znasz to uczucie, kiedy w końcu masz chwilę spokoju – książka czeka, herbatka pachnie, cisza błoga – a w głowie: „Może powinnam zrobić pranie?” , „Może zadzwonić do kogoś?” , „Może nie wypada tak po prostu nic nie robić?” Znasz to? Bo ja tak. I wielu z nas też. Ale prawda jest taka: robienie czegoś tylko dla siebie n

Bo dom to nie ściany. To przestrzeń, w której możesz oddychać sobą. Znasz to uczucie, kiedy wracasz do domu po długim dniu i zamiast ulgi...

Nie chodzi o zapomnienie. Chodzi o zgodę. Znasz to uczucie, kiedy coś z przeszłości nagle wraca? Niby minęły lata, a Ty wciąż czujesz zgrzyt w sercu? Jakiś niespełniony plan, urwany kontakt, niewypowiedziane słowa, decyzja, która miała być „tymczasowa”, a została na zawsze? Po sześćdziesiątce takie wspomnienia nie przychodzą bez powodu. To znak, że coś chce być domknięte. Uznane. Usłyszane. Nie po to, by się karać. Po to, by móc iść dalej lżej. Przeszłość jako plecak Każdy z

Znasz to uczucie, kiedy dzień mija jak z bicza strzelił, a Ty myślisz: „Zrobiłam niby wszystko, a jednak nie miałam ani chwili dla...

Dziś na tapetę bierzemy ruch, który karmi duszę i ciało  – czyli wszystko to, co sprawia, że nasze ciało się rusza, a my... uśmiechamy...

Znasz to uczucie, kiedy wszystko wokół nie idzie po Twojej myśli – autobus ucieka sprzed nosa, kawa się wylewa na świeżo wyprasowaną...

Życie wśród toksycznych osób może niepostrzeżenie zmienić nas samych w osoby o podobnych inklinacjach. Często nie zdajemy sobie sprawy,...

Przez lata słyszałam, że kluczem do szczęścia jest miłość do siebie... Mówiono mi, że to właśnie ona otwiera drzwi do spełnienia,...

To, jak postrzegamy naszą przeszłość, ma ogromny wpływ na nasze obecne życie. Możemy traktować ją jako ciężar lub jako fundament, na...

My, kobiety przeżyłyśmy mnóstwo chwil, które nas ukształtowały - ważne wydarzenia, wyzwania, sukcesy i lekcje, które wyniosłyśmy z życia....

Emerytura to okres, na który czeka wielu ludzi – czas wolny od pracy, możliwość realizowania marzeń i zajmowania się pasjami. Jednak...

Bez względu na to, jaką drogą podążamy, nasze życie pełne jest niepowtarzalnych momentów, które tworzą nowe możliwości, cele i sens...

Jestem kobietą, która doświadczyła wielu przemian, pokonała liczne wyzwania i przeszła przez życiowe ścieżki, które czasem były usłane...

Osiągnięcie wieku emerytalnego to dla wielu moment refleksji, w którym można spojrzeć wstecz na życie pełne wyzwań, sukcesów i trudnych...

W zabieganej codzienności, pełnej obowiązków i nieustannego pośpiechu, chwile spędzone z rodziną stają się szczególnie cenne. Rodzinne...

Nowy rok to idealny moment, aby wprowadzić do swojego życia więcej radości i ekscytacji. Nie trzeba podejmować wielkich wyzwań ani...

Szukasz nowych sposobów na zimowy relaks? Bo ja tak! Zima to piękna pora roku, ale też niesie ze sobą wyzwania. Zimno i śnieźna pogoda...